山口創先生の新刊「皮膚はいつもあなたを守ってる：不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力」発売を記念した講座が、8月27日（金）にソフィアフィトテラピーカレッジ主催で開催されます。
質疑応答もできる講座で、当日のご都合が悪い方は後日配信もご覧いただけます。
ご参加の方は、新刊を事前にご一読されることをおすすめします。
→https://www.amazon.co.jp//dp/4794225164/
■講座概要
コロナ禍で人と人の触れ合いが制限されている現在、孤独感やストレスを一人で抱え込んでいる人が増えています。
この講座では、身体心理学の視点から、自分の身体（皮膚）に直接働きかけるセルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」の方法を学びます。
セルフケアはオキシトシンの分泌を促し、ストレスや疲れを癒し、心と身体のバランスを取り戻してくれます。
セルフケアすると、即座に不安やストレスの癒し効果が得られると同時に、継続して続けていると、自分を愛し慈しむ気持ち（セルフコンパッション）が高まる効果があります。現代に生きる女性にとって、セルフケアの方法を学び実践することは、健康で生き生きとした生活をおくるためにも、自分や身近な家族を愛するためにもとても大事なことです。
今こそセルフケアを毎日の生活に取り入れて、ストレスフリーな生活を送りましょう。
■山口創先生からのメッセージ
現代は多くの女性のQOLが脅かされている時代です。
ぜひ積極的にセルフケアを毎日実践して、ストレスフリーで生き生きとした生活を送りましょう。
（以上、peatixページより転載）
■「ストレスを癒し自分らしく生きるためのセルフタッチの力」
日程：8月27日（金）
時間：19時30分〜21時
受講料：¥3,300 ※録画視聴受講可能
お申し込み先：https://20210827.peatix.com
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